初めましての方も、リピートをしてくださった方も、当ブログへお越しいただきありがとうございます。あーちょりんです。
皆さんは、パソコンやスマホやゲームで、眼を酷使していませんか？
趣味はブログや読書、時間があればスマホを眺める、といった生活をしている私は、眼精疲労と視力の低下がとても気になっています。
気になりながら、だけど対策は何もしない
それでは精神衛生上にも良くないな…と思うようになり、微々たる効果かもしれませんが、 継続は力なり という気持ちで、毎日の食事にブルーベリーを取り入れるようになりました。
【キューピー】アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー
シーズン問わず、お店も選ばず、いつでもどこでも入手可能なジャムで、ブルーベリーを摂取するようにしています。
この『アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー』は、私たち夫婦が揃って大好きなブルーベリージャム。
砂糖不使用。
果実だけの甘さで出来ています。
市販のジャムはとにかく甘い（甘すぎる）ものだと思っていた私。
初めてこのジャムを食べた時、
今まできちんとしたジャムを食べて来なかったんだなーと思わされた（笑）。
果実だけの自然な甘さは、癒されるような心地のよい甘さです。
商品名通りの「まるごと果実」が、こんなにたっぷり。
我が家の食べ方
日課にしている食べ方
最早、説明するまでもなくオーソドックスな食べ方ですが、プレーンヨーグルトに混ぜて食べています。
適量をのせて
混ぜる
ゆるめのジャムなので、すごく混ざりやすいです。
パンにも塗りやすいと思う。
（パンにはバター派の私は、まだパンに塗ったことはないのですけど）
ヨーグルトというと、朝食のイメージかもしれません。
ですが、我が家の場合、
- 朝食をゆっくり食べられる環境にない。
- 晩御飯の時間は０時をまたぐのが常。簡単に一品 増やせて、ヘルシーで（遅い時間に食べるので総カロリーは抑えたい）、だけどお腹の足しにはきちんとなる。
こういった理由から、ヨーグルトを朝食時ではなく、晩御飯のデザートとして食べるようにしています。
これからしてみたい食べ方
程よい甘さとほのかな酸味が、バニラアイスのソースとして合いそう。アイス×ジャムって、甘過ぎになりそうな雰囲気ですけど、このジャムなら、逆にさっぱりと食べられそうな気がします。
プレーンヨーグルトに混ぜて（混ぜムラが出ないよう全体を均一に混ぜ合わせる）、それを製氷皿に入れ、冷凍庫で凍らせてキューブアイス（シャーベット）なんて食べ方も、これからの暑い季節には良さそうだなーなんて思っています。
おわりに
実は、私はジャムがあまり好きではありません（でした）。
ですが、
初めて食べたジャムがこの「まるごと果実」だったなら、きっと私は、ジャムを嫌いにはなっていなかったなーって思う。だって、このジャムなら、スプーンですくってそのままジャムだけ食べていたいと思える（笑）。
そのくらい、自然な甘さの美味しいジャムなんです。
まだ食べたことのない、得体の知れないものを、子供に初めて食べさせる時は、ちゃんと美味しい物を食べさせてあげないと駄目ですね。将来の好き嫌いが、ここで決まってしまうので。学校給食のジャム（マーマレード）は苦手だったなー…。
きっとこの先も、私は、アヲハタの「まるごと果実」しかジャムは買わないと思う。
ブルーベリー効果を実感できる日はきっと来る！と期待しつつ、今後も摂取を継続していきたいと思います。
効果を抜きにしても、美味しいので多分食べ続けるかな（笑）。
そんなこんなで、
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました (*- -)(*_ _)♪
